జిమ్ ప్రోటీన్ సప్లిమెంట్లు మరియు మూత్రపిండాల ఆరోగ్యం – డాక్టర్ ఎ. కిశోర్ కుమార్ సూచనలు

కిడ్నీలు (Kidneys) మన శరీరంలో ముఖ్యమైన శుద్ధి కేంద్రాలు. ఇవి రక్తాన్ని ఫిల్టర్ చేసి వ్యర్థ పదార్థాలు, అదనపు నీరు తొలగిస్తాయి. కానీ జిమ్ ప్రోటీన్ సప్లిమెంట్లు (Protein Supplements), క్రియాటిన్ (Creatine), స్టెరాయిడ్లు (Steroids) వంటి పదార్థాలను అధికంగా లేదా వైద్యుల సూచన లేకుండా వాడితే కిడ్నీ పనితీరుపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతాయి. అధిక ప్రోటీన్ తీసుకోవడం మూలంగా రక్తంలో యూరియా స్థాయిలు పెరిగి కిడ్నీలపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. దీర్ఘకాలిక క్రియాటిన్ వినియోగం కిడ్నీ ఫిల్టర్ వ్యవస్థకు హానికరమవుతుంది. స్టెరాయిడ్ల దుర్వినియోగం రక్తపోటు (Hypertension), వాపు (Edema), అలసట, మూత్ర అలవాట్లలో మార్పులు వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ముఖ్యంగా ముందుగానే కిడ్నీ వ్యాధులు ఉన్నవారు లేదా డీహైడ్రేషన్తో బాధపడుతున్నవారు మరింత ప్రమాదంలో ఉంటారు. ఈ కారణంగా సప్లిమెంట్లను జాగ్రత్తగా, వైద్య పర్యవేక్షణలో వాడటం తప్పనిసరి.

ఈ వీడియోలో ప్రముఖ నెఫ్రాలజిస్ట్ డాక్టర్ ఎ. కిశోర్ కుమార్ గారు, ప్రోటీన్ పౌడర్లు మరియు ఇతర జిమ్ సప్లిమెంట్లు కిడ్నీలపై కలిగించే ప్రభావాలను సవివరంగా వివరించారు. ఆయన ప్రోటీన్, క్రియాటిన్ మరియు విటమిన్ సప్లిమెంట్ల ఉపయోగాలు, ప్రమాదాలు మాత్రమే కాకుండా, స్టెరాయిడ్ల దుష్ప్రభావాలు కూడా వివరిస్తారు. రక్తపరీక్షలు (Blood Tests), మూత్రపరీక్షలు (Urine Analysis) వంటి నిర్ధారణ పద్ధతుల ప్రాముఖ్యతను వివరించి, మితమైన వినియోగం, తగినంత నీరు తాగడం, సరైన ఆహారం, మరియు వైద్యుల సలహా తీసుకోవడం వంటి సురక్షిత పద్ధతులను సూచిస్తారు. ఈ సూచనలు జిమ్ ప్రియులు ఫిట్నెస్ లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, కిడ్నీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.